久坐的危害 - 论社畜如何优雅地慢性自杀

无论你是

• 白领本领。
• 辛辛学子
• 还是煲剧狂魔
• 社区麻友

只要久坐超过90分钟，就要提高警惕了，

怎么就坐以待病了呢？

一、

久坐，使人又丑又傻。

久坐后臀肌失忆，屁股松松垮垮。

还会影响脑部供血。

造成记忆力下降。

二、

害你骨头也不放过。

坐姿使腰椎承受更多压力，

颈椎病、腰椎间盘损伤统统找上你。

三、

有你难以启齿的小秘密。

久坐可能导致便秘。

时间已久，患肠癌风险有没有。

四、

久坐一族人患糖尿病的风险更高。

真甜到哀伤。

五 、

坐太久，堵得慌。

久坐不动时血流缓慢，

如果造成血栓，一不留神就要你小命。

六 、

久坐影响生殖健康。

男性久坐易引发前列腺炎。

女性久坐会增加患妇科炎症的风险。

严重时也可能孕气不佳。

痔疮、肥胖、心脏病。

久坐，从头到脚伤害着你，还挺吓人。

小知识健康课堂开课了

想要减轻久坐伤害。

记得能站着就别坐着。

能出去吃就别点外卖。

拉伸动作请自行搜索。

非坐不可食，配个坐垫，

每小时起个身。

如果你有爱拖堂的老师。

或者一开会就逼逼赖赖的领导。

生而为“畜”，还是想开一点吧。

Good Bye.

评论区

我以前久坐，先腰肌劳损然后变成腰突，坐积分脚就发麻，然后能站就不坐，理疗，做一些针对腰突的动作训练，也没啥很大效果，后来我去学了武术和搏击，都不觉得自己腰突了，还经常东倒西歪坐着，所以说大量全身性的锻炼很重要

今年24岁，16年读大学的时候得了腰椎间盘突出+脊柱侧弯（加重），进而影响胸椎（侧弯）和颈椎（生理曲度变直）健康。在17年通过自己在家做一些瑜伽动作康复成功，能跑能跳，不仅恢复正常人运动功能而且更强，有同类经历的患者们请继续相信自己，加油！

我活着就是慢性自杀v( •̀ ω •́ )✧