每个人或许都听说过性生活有很多好处,
有人说,啪啪“治”好了自己多年的失眠,
还有人说,第二天起来感觉皮肤都变好了......
真相到底是怎么样的呢?
小美翻阅各种资料发现,
有规律的性生活,确实对人有一系列想不到的好处!
怎样算是“有规律的性生活”
根据综合社会调查GSS(General Social Survey)数据显示,
552个受试者在过去一年,平均啪啪啪频率约为每周1次,
频率分布为:
- 20-30岁 2.5次/周;
- 30-40岁 2.0次/周;
- 40-50岁 1.6次/周;
- 50-60岁 1.3次/周!
闲的蛋疼的美国学者,
根据年龄因素对性能力的影响规律,
总结出一个“性爱频率公式”!
啪啪频率 = 年龄首位数×9所得乘积的十位数为周期,
个位数为啪啪啪的次数!
例如:30岁、3×9=27、27是20和7的组合,
这样算出频率应该为20天内7次;差不多3天一次!
注意:这个公式只适用于30岁以上的成年人。
对于20多岁年轻气盛的人并不准确,
毕竟经常有人炫耀自己一夜7次郎!
当然数据仅供参考,
其实频率没有严格的标准。
因为比起频率,
双方在性生活中的配合度、满意度、新鲜度等更重要。
好了,这个问题其实没标准答案,
总结起来就是适合自己的就是最好的!
规律性生活的好处有哪些?
众所周知,和谐生活是夫妻双方增进感情的调味剂,
还能够给人来带以下几大好处!
- 规律啪,可以消除压力
我们都知道压力会引发严重的并发症,
同时压力还是很多相互作用的心理因素,
所产生的主要结果,其会因人而异。
有研究证据表明,靠近我们的伴侣(身体上或心理上)
都会降低机体的压力水平,
而身体上的亲密接触,
能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放,包括:
- 1)多巴胺,其在机体的奖励激励行为、注意力的集中以及增加机体动力等方面扮演着重要的角色;
- 2)内啡肽,其是机体天然疼痛和压力的“战士”;
- 3)催产素,其被亲切地称之为“拥抱荷尔蒙”(cuddle hormone),能够诱发机体产生同情感。
性生活后,机体会释放催乳素,
其会让机体开始嗜睡并且产生一种轻松的感觉,
最终在睡眠中产生的舒适感,
就是一种常见的性生活后的反应。
有研究就表明,为期两周每天晚上安排性生活,
就能够降低机体的焦虑症状,
并且能够促进啮齿类动物大脑海马体中细胞的生长,
同时有研究还表明,
有规律的性生活还能够降低机体压力相关的血压水平。
国外的佩斯利大学社会科学学院有一项研究,
这项研究严格区分了男女之间的“啪”和“自慰”。
经常规律“啪”的人,在遭遇到压力时血压升高的可能性相对较小,
而只有“自慰”没有“啪”的人,她们的收缩压反应性平均高出14mmHg。
- 规律啪,让你赚更多
英国安格利亚鲁斯金大学,
选取7500名年龄在26岁~50岁参与者进行调查。
结果发现,
相比那些每周性生活次数不足4次的人,
超过4次的人,收入要高5%。
此外,相比完全没有性生活的人来说,
有性生活的人其收入要高3%。
专家称:在缺少性生活的前提下,
人们会感到孤独,
容易产生社会焦虑症及抑郁症等,
这些都将对其工作效率产生影响。
“食色性”是人的基本需求,
只有在满足这些基本需求的前提下,
他们才可能在其他方面获得成功。
- 规律啪,可以改善睡眠
适当的性生活是有助于提高人的睡眠质量,
因为啪后人会稍显疲惫,
此时与爱人相拥而眠会让人的身体得到更好的休息与放松。
相反,如果人长时间处于旺盛而发泄不出的状态,
会使人高度亢奋、焦虑不安、烦躁等等,从而导致失眠。
注意,啪的时间要尽量早,
这样睡得也早,睡眠质量自然就提高了。
- 规律啪,让大脑更聪明
性生活能够以多种方式改变大脑中化学物质的释放,
而且有研究还表明性生活实际上能够增加机体的认知能力,
研究人员通过研究发现,
思考个人过去的性行为,
能够增强机体大脑的分析思维能力。
另外,科学家研究发现,夫妻生活良好的人,
患老年痴呆症的时间会推迟,
其大脑活力更好、记忆力更好、智力更高。
- 规律啪,可以增强免疫力
忘记丢掉你手中的维生素ABCD吧,研究发现,
每周性生活1至2次能够增加唾液中的抗C型肝炎抗体IgA,
增强免疫力,减少感冒和流感几率。
研究还发现,
性高潮可以使女性罹患乳腺癌的风险降低25%...
好啦,性爱的好处就说到这啦!
说多了你们看我的目光也是色色色滴!
总而言之,和谐生活对人好处多多,
但需要注意的是,不要过于频繁,要因人而异。
参考资料
- [1]解明.生活质量与寿命有关[J].妇女生活:女性生活版,2014(2):58-58.
- [2]《男人生活多久一次最合适?古今中外专家有话说》.健康时报.2015-07-09.
- [3]《夫妻拥有完美生活的七大好处》.健康时报.2015-07-01.
禁止留言联系方式
评论得积分,积分商城抽奖