“谁来月经还做爱啊？？”经期真的不能色色吗？

今天就来说说经期性行为吧。

01.经期真的可以有性行为吗

可以。可以的意思不是“大家快，来，试试看”，

而是“如果你在经期会很想做，可以试试”。

目前没有研究支持经期性行为会导致严重影响，

与此同时，经期性高潮的确有两个被证实的好处：缓解痛经和偏头痛。

（原发性）痛经是由一种叫“前列腺素”的化学物质引起的子宫收缩或绷紧，

月经期间子宫内膜“前列腺素”含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，

造成子宫缺血、乏氧状态而出现“痛经”。[1]
MAYLOVE

高潮导致的子宫收缩及释放出的内啡肽有助于缓解这种疼痛 [2]。

性行为也被世界知名医院梅奥诊所纳入缓解痛经可采用的生活方式之一。

[3]也有研究表明，对于一些人来说，性行为对于原发性头痛有部分或完全缓解的效果。[4]

不过——

痛经的时候还有精力让自己性高潮吗.jpg

对于很难受且经期没有性欲望的朋友来说，这项好处可能确实没有办法享受了。

但，运动锻炼也可以释放一定的内啡肽，

在没有太难受的情况下尝试一些不会压迫腹部的运动，也会有缓解的效果哦。

“你说得有道理，问题是——”

提问：经期怎么性行为.jpg性行为可不止纳入式一种，它包括：

• 与TA人的纳入式性行为
• 自慰（这又包括纳入式和体外式，也可以通过用手/玩具来划分）
• 口交
• 其他性行为爱抚、文爱……其实能让自己产生性愉悦的动作都可以是性行为，你的感受比性行为的形式更加重要！

这些其实都可以在经期进行。

当然，要在保证卫生的情况下进行（戴安全套、指套、使用口交膜、注意器具消毒等等）。

但也要注意：即使在经期进行纳入式异性性行为也可能怀孕。

因为：精子可能在体内存活3-5天，这意味着如果你在经期快结束的时候无套来了一发，

而你的排卵期又比较早，经期结束后精子可能还在体内存活，此时就可能怀孕。

有时候还可能有排卵期出血，

如果你不小心以为现在正在经期然后安心无套……结果显然相当危险。

所以，道路千万条，安全第一条——记得戴套。

02.可是，不会有这些问题吗

Q1：经期性行为听起来就很脏……确实，

经期性行为最大的缺点可能就是容易弄脏床单。

但它本身是不“脏”的，也不是“不正常的”“恶心的”。

性学家潘绥铭教授曾总结过，经期不同房在中国更多时候是一种文化禁忌，

许多人对经期性生活下意识反应“恶心”，也有文化禁忌的影响。

但月经不肮脏，经期性行为也不应该成为羞耻。

对于怕弄脏衣物床单的朋友来说，使用棉条/月经杯+体外刺激可能是最佳方案。

如果想要进行纳入式行为，可以准备一次性床单或者在更容易清洗的地方进行（比如浴室，但要小心滑倒）。

Q2：经期性生活不会更容易感染吗？

看情况。

由于经期保护屏障(宫颈粘液塞)的丧失、月经期间产生的流血、宫颈口的扩张、阴道碱性 pH 值的升高。

对于性传播疾病及血液类传播疾病比如艾滋、肝炎来说，经期性行为的确有可能增加传播几率。

所以并不建议在经期和不熟悉的性伴侣进行性行为，

如果你的伴侣本身没有性健康问题，

经期性行为的风险就和平常差不多。

但说一千道一万，还是戴套为上。

Q3：高潮会带来子宫收缩，那么出血会变多吗？

可以说……会的，但请不要紧张，性高潮不会让你大出血，

只是会加速子宫内膜脱落的速度，因此你可能会觉得出血变多了。

但实际上，整个经期也会缩短（所以某种程度上这也算是一种好处？

Q4：经期性行为会导致子宫内膜异位症吗？

有读者留言认为经期性行为会导致子宫内膜异位症，

因此作者的科普是在误导读者。

经过详细的查证，我们发现，目前没有任何主流医学机构，

将性行为/性高潮归为子宫内膜异位症的危险因素。

的确有两篇论文指出经期性高潮可能与子宫内膜异位症有相关性。

有一项研究结论是：

经常或偶尔在月经期间进行性交的不孕症患者患子宫内膜异位症的可能性，

几乎是那些月经期间没有性交行为的患者的两倍。

作者提出，这种差异可能是由于高潮期间宫内压增加，

这有助于将子宫内膜碎片运输到异位部位[5]，

根据经血逆行假说，这有可能增加子宫内膜异位症风险。

但没有进一步的研究证明它们具有因果性，

相关性只表示可能存在某种程度的联系，

不代表性高潮会导致子宫内膜异位症。

相关性不等于因果性.jpg此外，子宫内膜异位症的成因目前仍然不明确，

经血逆行只是假说的一种[6]

另外一些研究得出了和以上相反的结论：

在一项关于子宫内膜异位症患者通常会延迟分娩的研究中，

没有发现在月经期间性高潮和纳入式性行为之间存在联系[7]。

另一项旨在检查月经期间的性活动和卫生习惯是否与子宫内膜异位症的风险增加有关的调查显示：

月经期间的性活动、性高潮和卫生棉条的使用可能提供预防子宫内膜异位症的保护[8]。

实际上，在默沙东手册中[9]，晚育或未育也被列为子宫内膜异位症的潜在危险因素之一，

但大部分女性显然不会为了降低风险就进行一次生育。

科学研究提供的信息只是参考，

如何选择，最终决定权仍然在你手上。

03.可以≠要做

如果你在经期非常难受，对性提不起一点兴趣，甚至想到都会觉得痛苦，

其实也有一部分人，在经期仍然有需要被满足的性欲望。

而我们的主流文化中对经期性欲的压制和谴责只会让她们更加不敢开口，甚至责备自己。

我们谈论经期性行为，不是为了告诉大家“还等什么快来试试吧”，

而是希望打破这项受文化影响形成的“绝对禁忌”——

经期性行为不是肮脏的，不是有病的，

对于许多在经期性欲旺盛的女性来说，

这项禁忌反而会给她们带来双重心理折磨。

同样，经期赋予女性的刻板标签是“脆弱”，许多不合理的条条框框比如“经期不能洗头”等，

通过限制女性自由，让女性自身也相信处于经期的自己是极端脆弱的。

其实，许多女性在经期仍然喜欢跑跑跳跳，用上棉条也能去游泳。

活力和流血并不是不可共存的，正如性行为和经期也不是不可共存的。

但这并不是说处于经期的女性就不应该受到任何照顾。

不论是出于难受选择不要，还是处于欲望选择去做，

都是基于自身需要，也是出于照顾自己做的决定。

图丨嘎嘎

上一篇经期知识科普发出后，后台收到了许多算得上具有侮辱性的留言，

比如，认为我们在纵容男性在经期发起性行为。

我们理解，许多人反对经期性行为的一大原因，

是“女孩子经期男方还想做简直是禽兽”。

但是，我们谈论经期性行为时是从女性出发的。

做和不做，选择都应该由处于经期的一方作出。

没有正在经历月经，就没有发言权。

任何出于伴侣私欲的施压都值得被谴责，

处于经期的你，想怎么做，只能由你提出，由你决定。

提供准确的性知识不是纵容男性压迫，

用科学事实打破经期禁忌也是女性赋能的一种方式，

性无知从来不是保护。

科普也并不是替人们做出价值判断，而是通过传递知识，给予人们更多选择的可能。

在谈论经期性行为上也是如此，女性了解更多，意味着选择更多，也意味着，更多自由。

而如何行使这份自由，决定权仍然在拥有经期的你们手上。

参考文献：

[1] 梅斯医学丨https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=572612910e6a

[2]https://www.health.com/condition/menstruation/period-sex

[3]梅奥诊所丨 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/diagnosis-treatment/drc-20374944

[4]Hambach A, Evers S, Summ O, Husstedt IW, Frese A. The impact of sexual activity on idiopathic headaches: an
observational study. Cephalalgia. 2013 Apr;33(6):384-9. doi: 10.1177/0333102413476374. Epub 2013 Feb 19. PMID: 23430983.