飞机杯锻炼有用吗（教你正确使用飞机杯达到有效锻炼的效果）

若想要保证延时，有两种方式，第一是退敏，第二是防止。

退敏，便是使自己的敏感性衰退。

因为长期手淫生殖器官黏膜神经系统敏感度会提高，比一般人特别敏感，需要减少这需要长时间的练习。

一支部队假如通过好多次实战演练然后去战斗，肯定要比从来没演练完的军队表现得更好一些。

但我们的最终目的是为了能和真人版XO时延时，所以只好私下里悄悄训练，用于陪练教练的对象当然不能是真人版，反而是男用飞机杯了。

应用灰机杯前，不要看电影，半途也不能看。你要记得你这个要在锻练！

应用灰机杯时，多放点润滑剂，充足润化效果更好。

节奏感要减慢，让灰发动机逐渐适应轻度刺激。

提议：最好是醒来之前先用飞机杯装弹插1min，效果更好。

操纵便是练习你肌肉和人的大脑暗示。

肌肉锻炼就是你要你加强锻炼，增强抵抗力。此外能够多做一些深蹲、蛙跳或是提肛运动。

提肛运动：往上缩紧肛门口不断2至6秒，然后松驰相同的时长，如此循环开展10到15次，将其作为一组提肛运动。如果有时间得话，最好是天天坚持练习3到8组，餐前、餐后或临睡前都可以开展。

人为什么会手淫，是由于期盼尽早蛇妖，长此以往，人的大脑接受到那样一个信号，只需刺激性到就能蛇妖。想延时，就需要暗示自身，我可以再坚持一会儿。

在即将到临界点时提早终止，注意好前后左右车子间距，不必急刹车，非常容易刹车踏板不到位或是滑下来刹车线。当兴奋感上升了还要立刻终止，等刺激性以往再从头开始。长此以往，你的思维便会接受到一个新的数据信号，就是——我还行！

1. 9浅1深、往返健身运动，等即将做到临界点时歇息90秒；

2. 反复上边的健身运动 到临界点时 歇息60秒；

3. 一样的反复 抵达临界点时歇息30秒；

4. 竭尽全力的冲击性就行了。

提议：每星期一到两次，时时刻刻记牢是为了延时，并不是为了享有。