性成瘾？就是控制不住的想做

今天咱们来聊一个很少听说，

但又容易被误解的词：性成瘾。

前两天，一位女读者提问：

我和老公是姐弟恋，我比他大6岁，

最近遇到了“难以启齿”的夫妻性生活问题。
每次我有想法时，他都摆出一副不耐烦的样子，

找几个借口应付了事，还吐槽我是不是“上瘾”了。

我就想问，一个星期四五次性生活很过分吗？是他有问题还是我有问题？

一、真正的性成瘾是怎样的？

有人一周几次就怀疑自己上瘾，

有人每天念头不断，但觉得自己很正常。

那么，真正的性成瘾应该怎么界定呢？

首先，我们先了解一下什么叫“上瘾”。
加拿大的一位心理治疗师认为，

“瘾”是一种让你享受短暂的放松和快乐，

但长期下来会伤害你，让你无法割舍的行为。

所谓上瘾，就是对某一件事、

某一样东西或某种行为感到厌恶，

但又情不自禁渴望去做或拥有它，

想摆脱却感到无能为力。
“上瘾”就是一种让你痛并快乐着的感觉。

那么，性成瘾又是什么呢？

性成瘾也叫欲望亢进，用医学术语来讲，

这是一种冲动控制障碍，一种针对自己的强迫性行为。

大多数人的印象中，

只有男性才会性成瘾，女性案例很少。

但实际上，女性也会有性成瘾。
《性医学期刊》（Journal of Sexual Medicine）刊登的一项研究指出，

被调查的女性中，约3%的人属于性成瘾。

研究人员表示，

男性和女性在性成瘾上的表现非常相似，

比如都喜欢追求刺激等。

关于性成瘾怎么界定，

一直以来都是学术界争论的焦点。

性成瘾到底如何归类，

也是悬而未决的问题。

性成瘾到底是一种疾病，

还是一种正常行为，

亦或只是一种瘾呢？

美国精神病学协会出版的《精神疾病诊断与统计手册·第五版》中写道，

“性成瘾是一种疾病”的说法证据不足，因此它没有被归入疾病的行列。
但是专家提醒，欲望旺盛的人还是应该尽量控制次数，

以免给情绪带来困扰，甚至影响正常的人际关系和生活节奏。

根据心理学家科尔曼的分类，性瘾有两个阶段：

第一阶段是沉沦于性瘾的幻想、感情和行为，

并获得快乐和满足感；

第二阶段是开始滋生愧疚、痛苦和不安，

并逐渐取代了之前获得的快乐和满足感。

性成瘾者对自己的行为难以控制，

严重时甚至会强迫他人，走上违法犯罪的道路。

二、“成瘾”具有相似的机制

性成瘾的原因是多方面的，

包括生理、心理、家庭和社会等因素。

对于性成瘾的原因，学术界的共同观点是：

一个缺乏安全感的人在寻求自身价值的确认。
对于有些人来说，性是情感表达的一种方式，

可能与原生家庭和童年经历有关，比如曾遭受过虐待。
此外，长期处于焦虑、抑郁等消极的情绪中，

也会影响心理健康，产生欲望亢进的倾向。
还有研究表明，性成瘾与大脑中某些化学物质的水平过高有关，

比如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等具有调节情绪作用的物质。

癫痫、痴呆等疾病引起的大脑通路改变，

可能使大脑中影响性行为的部分发生损伤，导致性成瘾。

剑桥大学的瓦莱丽·温博士认为，
性成瘾者具有无法控制自己与性有关的想法、感受或是行为的共性，

从而产生源源不断的羞耻感，
对他们的人际和生活产生了不利影响。

温博士还指出，从大脑扫描图层的变化来看，
性成瘾的杏仁核反应与嗑药、酒精上瘾等无异。

三、性成瘾者该被指责吗？

性成瘾有错吗？对于成瘾者自身来说，这种想法是不可控的，
但只要不做出危害他人、危害社会的事情，我们就不必过于指责他们。

不过我们也要考虑到一个情况，当性成瘾者无法控制自己的欲望，
“鬼使神差”做出违法行为时，谁又愿意承担这种风险呢？

因此，即使性成瘾没有被定义为一种疾病，

但当发现自己存在强迫性行为，
并且产生极度痛苦、愧疚心理时，

一定要及时寻求专业人士的帮助，不要自己硬抗。

四、如何摆脱性成瘾？

摆脱性成瘾就跟戒烟一样，很难完全靠自己的意志力进行。
目前，性成瘾的治疗包括心理治疗、药物治疗和自助小组。

药物治疗可以作用于大脑，减少强迫性行为。
心理治疗只要是管理性行为，同时缓解焦虑、抑郁等不良情绪。

如果一个人坚持不了，还可以通过自助小组，加强监督。

需要注意的是，性成瘾并不是性侵、性骚扰的借口。
面对“性”，我们要更加客观和理智，
从容地面对，勇敢地正视问题，才能享受真正的快乐和满足感。

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