亲情、友情、爱情都是爱？ 解压缩爱情三元论，让你知道这些爱大不同

青春期是人体变化最剧烈的时期，除了身体上的「第二性征」开始发育蠢动 外，身体内的贺尔蒙也开始活跃流窜，让你在课堂间、捷运上，都时不时对他人陷入「可以色色」与「不可以色色」的理智与欲望的拉锯战......。 你是未满18岁的青少男女吗？ 是否对该如何理解“性”感到迷惘？ 

爱究竟是什么？ 你会不会常常在想亲情、友情和爱情等，这些关系到底哪里不一样。 为什么总是会听到有人以「我们之间变得像家人」的理由，向对方提分手。 没有激情的爱情，还是爱吗？

难道爱是喜欢的 N 次方吗？ 如果爱不只是强烈的喜欢，那爱情的本质，又包含着什么。 这些你对于爱情的疑问和烦恼，也是心理学家非常感兴趣的领域之一。

又或是，为什么常听到大家坠入爱河的原因有百百种，可能因为彼此心灵契合、双方懂得欣赏和相爱，或是对方长得好看等等。 这样不同的元素，也出现在各个心理学家提出爱情理论中。

爱究竟是什么？ 爱情三元论：激情、亲密、承诺

大家最常听到关于爱情的理论，八九不离十是美国心理学家史坦伯格（Sternberg， R. J）在 1986 年所发表的爱情三元论（Triangular Theory of Love，又称爱情三因论、爱情三角论）。

他认为，圆满的爱情需要亲密（intimacy）、激情（passion），以及承诺（commitment）三项元素构成。 这三个元素，分别可以组成八种不同类型的爱情。

亲密，指的是种爱的动机元素。 经过长时间的相处，可能是聊天、互相陪伴等，彼此开始熟悉，对对方产生依恋，或是有紧密联系等感觉。 偶尔我们会听到有人形容对方是「心灵伴侣」、「对的人」，指的就是属于内在心灵层次的亲密感。

顺带一提，亲密也是心理学家鲁宾（Zick Rubin）认为组成爱情的其中一项重要元素，亲密是建立在频繁且稳定的沟通，而且双方是可以互相分享真实感受和想法的。 另外两项爱情元素分别为，两人决定进入一段关系的「依附」、将对方的利益视为优先的事「关怀」。

接着，不同于亲密，激情是种爱的情绪元素。 不管是一见钟情，或是被爱冲昏头，通常指的就是激情。 因为人会受到对方外表等吸引，而有强烈的浪漫感受。 可能会想进一步要认识对方、满足身体的亲密接触，像是亲吻、拥抱、抚摸、做爱等。

最后一个承诺，则是爱当中的认知元素。 当你决定认真地去爱一个人、用心经营一段关系，甚至是步入婚姻，背后代表的是需要付出相应的责任、愿意为对方牺牲奉献。

解压缩八种爱，原来喜欢和爱大不同！

在史坦伯格提出的爱情理论中，包含亲密、激情和承诺三个元素，这些元素的存在与缺少，可以进一步区别出八种不同类型的爱。

• 喜欢式爱情（Liking/friendship）

主要是由亲密关系组成的，缺少激情和承诺。 喜欢式爱情通常存在于朋友或熟人之间的关系。 到底喜欢和爱哪里不一样，也是心理学家鲁宾想了解的，他的理论认为喜欢是带有温暖的情感，也会认为对方和自己有很多相似的特质等。

• 迷恋式爱情（Infatuated love）

没有亲密、承诺，只有激情而已。 因此，通常是一见钟情、初恋，或是青春期的恋爱等，往往会被归类在迷恋式爱情。 但这类爱情会随着时间的推展，慢慢累积亲密感，逐渐发展成浪漫式爱情。 但是，如果关系迟迟停在激情，没有往下发展亲密和承诺，就不容易继续走下去。

• 空洞式爱情（Empty love）

随着时间，维系彼此的关系只剩下承诺，亲密、激情被消磨殆尽，逐渐消失。 像是有些老夫老妻，关系紧绷、动不动都是争吵，甚至分房睡，维持彼此关系的，只剩下身份证背后的配偶栏。

• 浪漫式爱情（Romantic love）

同时具备激情和亲密，但是还没进展到相互承诺。 在这类关系中，双方不仅有着深入的对话与相处，能够帮助他们更加了解彼此，彼此也享受性所带来的激情。 只是双方处于对未来还没有规划的状态。

• 友伴式爱情（Companionate love）

这类爱情通常是在长期关系、婚姻之后会出现的。 即便激情已经消失，但亲密和承诺仍然存在。 夫妻依旧拥有很深刻的感情连结，但这样的情感已经升华成像是亲密朋友、家人一般的存在。 因此，也被称为精神上的爱情「柏拉图式恋爱」（Platonic love）。

• 痴情式爱情（Fatuous love）

只有激情、承诺，缺乏心灵交流的亲密。 闪婚、一见钟情，或是疯狂追爱等，都是属于这类爱情。 因为被爱冲昏头（激情），而加速闪婚的念头（承诺），却缺少彼此情感交流的亲密。

• 完美式爱情（Consummate love）

这是理想爱情的状态，一次拥有亲密、激情和承诺。 史坦伯格也说，这是一种需要努力的爱情，虽然它并不容易实现，更重要的是经营爱情需要付诸实际行动。

• 非爱慕关系（Non love）

完全没有亲密、激情与承诺。

35年前的古老理论，现在还能用吗？

最后，或许你会觉得爱情三元论距离现在已经有35年了，还能解释现代人的爱情吗？

波兰弗罗茨瓦夫大学（University of Wroclaw）的研究团队找了横跨 25 个国家、一万多名参与者，想要了解目前爱情三元论的适用性。 以及不同文化底下，爱情三元论还适用吗？

因此，参与者需要填写针对亲密、激情与承诺元素所设计的相关问卷，包含我拥有大量的情感支持、我和另一半的关系是永久的等，写下对每个问题的同意程度。 并加入，与文化相关的题目，像是潜在的文化禁忌等。

研究结果发现，基本上爱情三元论中的亲密、承诺和激情是具有文化普遍性的。 但研究都具有一定的限制，这项研究也不例外。 研究者提到在部分国家中的参与者数据仍不足，这也是未来研究可以再修正的地方。